7 mẹo giúp giảm mệt mỏi cho mắt khi tiếp xúc với máy tính

Kết quả của việc dành quá nhiều giờ mỗi ngày trước màn hình máy tính, ti vi, các thiết bị cầm tay, điện thoại di động… sẽ khiến mắt bạn dễ bị khô rát, mờ mắt, nhức đầu và mệt mỏi.

1. Chăm chú nhìn chằm chằm vào màn hình nhiều giờ đồng hồ khiến mắt bạn dễ bị khô. Hơn nữa mắt phải điều tiết liên tùng tục nên gây mệt mỏi và mờ mắt. Do đó, bạn phải chớp mắt thường xuyên hơn để tăng độ ẩm cho mắt, khắc phục chứng khô mắt.

2. XX có nhiều khả năng bị khô mắt nhiều hơn so với XY. Vì thế, hãy tăng độ ẩm cho mắt bằng sử dụng nước mắt nhân tạo để đôi mắt mãi tinh tường nhé. Nếu trầm trọng hơn, bạn hãy sử dụng thuốc dạng gel sẽ giúp thuốc lưu lại trong mắt một thời gian lâu hơn.

3. Giảm ánh sáng của phòng làm việc ở mức vừa phải, đừng quá chói nhưng cũng đừng quá tối vì sẽ gây cảm trở sự nhìn. Tốt nhất nên đặt máy tính ở vị trí hơi tối và điều chỉnh rèm cửa sổ để cắt giảm độ chói màn hình.

4. Hãy nhớ thư giãn liên tục cho đôi mắt. Nhiều bác sỹ chuyên khoa mắt khuyến cáo cứ liên tục 2h bạn ngồi trước màn hình, hãy nghỉ ngơi 15 phút bằng cách đi ra ngoài thư giãn. Ngoài ra, mỗi 20 phút ngồi trước máy tính, bạn hãy nhìn xa với khoảng cách 10m để giúp mắt thư giãn.

5. Lưu ý tới khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính. Bạn không nên để khoảng cách mắt với màn hình quá gần và cũng không nên để quá xa vì đều gây tổn hại cho mắt. Thường thì, khoảng cách được coi là thích hợp từ màn hình tới mắt là 16 - 24cm. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào tình trạng thị lực của bạn như nào và kích cỡ màn hình máy tính nữa.

6. Không nên ngồi lỳ trước máy tính hoặc ngồi dán vào màn hình ngay cả khi bạn không có việc gì cần thiết để làm. Nói chung, bạn chỉ nên ngồi trước máy tính khi cần thiết hoặc khi buộc phải làm việc. Còn những thời điểm sử dụng máy tính với mục đích ngoài ra như: chơi game, nghe nhạc, xem phim thì thực sự nên rời màn hình.

7. Một nghiên cứu thử nghiệm ở Ấn Độ còn cho biết những nhân sử dụng máy tính nhiều có biểu hiện của thị giác căng thẳng và khó chịu. Vì thế, họ khuyên những nhân sử dụng, tiếp xúc với máy tính thường xuyên nên tập yoga 1giờ/ngày và tập 5 ngày/ tuần sẽ giúp giảm chứng khó chịu ở mắt, tăng cường thị lực.

Hôm nay đông về...

TT - Sáng nay dậy sớm. Gió lao xao đùa với cây hoa giấy ngoài bancông, nghịch ngợm lật tung rèm cửa. Nhớ đến tủ quần áo mùa đông của con. Có lẽ đã đến lúc sắp xếp quần áo lạnh cho cả nhà rồi.

Ngoài chợ, chị hàng rau bâng khuâng khi đưa cho mình mấy củ cải trắng: “Gió se se thế này lại sắp có rau cải xoong đấy”.

Lại nhớ những mùa đông qua. Nhớ mùa đông hồi mới yêu nhau. Đón mình đi dạo phố, chồng hay lái xe một tay. Một tay nắm lấy tay mình. Tay chồng lúc nào cũng ấm. Nhắc chồng đi cẩn thận nhưng mà chả bao giờ nghe... Mùa đông vậy mà chả sợ rét. Hai đứa có thể ngồi bên hồ đến tận 11g30 đêm mà vẫn còn lưu luyến. Cái rét ở đâu đó chứ không có ở chốn này...

Lại nhớ những mùa đông đã qua. Hồi mới cưới. Trước khi đi ngủ. Chồng hay nắm lấy tay mình...

Lại nhớ những mùa đông đã qua... Mỗi khi đi làm, chồng lại nhắc mặc thêm áo ấm kẻo ốm... Và mỗi khi rót nước cho mình thường nhớ cho thêm một chút nước nóng...

Lại nhớ những mùa đông đã qua... Lâu lắm rồi chồng không lái xe một tay nữa. Vì đằng sau không chỉ có vợ mà còn có con. Đi hai tay vẫn an toàn hơn. Lâu lắm rồi cũng không ra ngồi bờ hồ nữa. Ai dại gì ra ngồi hóng gió. Lạnh chết. Có mà thần kinh... Lâu lắm rồi đi ngủ không còn nắm tay nhau nữa vì còn bận hò hét con đi ngủ...

Lại nhớ những mùa đông đã qua... Không còn lãng mạn như hồi mới yêu nhau hay hồi mới cưới nữa. Tình yêu bây giờ vẫn còn nhưng một phần trong đó chuyển hóa thành trách nhiệm. Nhưng mà phụ nữ bao giờ cũng thích lãng mạn, vì thế vẫn nhớ những mùa đông đã qua. Vẫn thích thỉnh thoảng chồng lái xe một tay, thỉnh thoảng hóng gió ở hồ và nắm tay vợ trước khi đi ngủ... Ao ước thôi, chỉ ước thôi mà, tội gì không ước...

Làm đẹp cho căn phòng với một tấm rèm

Rèm cửa có thể coi là vật dụng cuối cùng để hoàn thiện một căn nhà như ý. Chúng không chỉ đơn giản là một hệ thống điều chỉnh, phân phối nguồn sáng tự nhiên và điều hòa không khí cho ngôi nhà của bạn mà nếu khéo tận dụng, lựa chọn và sắp đặt, rèm cửa còn là những vật dụng décor đẹp mắt, mang lại vẻ đẹp mới cho từng không gian sống.

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một hệ thống rèm cửa vừa đẹp, vừa thông minh, an toàn, tiện dụng dựa trên những mẫu có sẵn tại các cửa hàng cung cấp sản phẩm. Tuy nhiên, để tạo nên một sức sống mới, một vẻ đẹp mới và tận dụng được hết các tính năng ưu việt của hệ thống rèm trong gia đình, đôi khi bạn cũng cần phải bỏ thêm một chút... dụng công.

Mặc sức tưởng tượng

Treo một tấm rèm cũng giống như bạn đang "make - up" cho không gian sống. Vì vậy, hãy bỏ ngay ý nghĩ rằng chỉ cần treo một tấm rèm để che nắng, chắn bụi thế là xong. Bạn cần phải "hao tâm tốn sức" hơn thế đấy! Nếu cầu kỳ hay yêu thích sự độc đáo, khác biệt, bạn có thể tự thiết kế hay đặt may rèm theo những mẫu mã riêng để hệ thống rèm "đồng điệu "với phong cách décor trong từng không gian sống. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu mã rèm cửa đẹp, tuy nhiên, chúng không có nhiều nét, chi tiết,...

Đừng để mình bị "bó buộc" trong những mẫu thiết kế, mẫu vải rèm có sẵn tại cửa hàng (vì vải rèm - loại "dùng được" - hiện nay khá đắt). Hãy để trí tưởng tượng của bạn mặc sức bay bổng với các chất liệu "dân dã": tre, vải lụa, vải bố, thổ cầm, vải thô được dệt thủ công... Chúng là nhưng lựa chọn lý tưởng để bạn có được những tấm rèm đẹp, không đụng hàng và... giá rẻ. Nếu cầu kỳ hơn, bạn có thể khéo léo "tô điểm" thêm cho tấm rèm: ghép vải, dính cườm, thêu... để có những bức rèm tinh tế và phù hợp với ý tưởng của từng không gian nội thất.

Rèm không che cửa

Bạn cũng hãy loại bỏ một suy nghĩ hoàn toàn xưa cũ là rèm chỉ dùng để che cửa. Rèm còn ẩn chứa rất nhiều tính năng khác có thể được ứng dụng với nhiều "vai trò" để làm đẹp cho ngôi nhà của bạn. Một bức rèm với chất liệu và hoa văn độc đáo có thể được treo thẳng lên tường thay cho một bức tranh khổ lớn. Bạn có thể "chơi" rèm và ánh sáng để "ngụy trang" cho những căn phòng kín, không có nguồn sáng tự nhiên.

Đặc biệt, các loại rèm cách điệu hoàn toàn có thể được sử dụng như những "vách ngăn mềm" để chia cắt một cách tương đối các không gian sống. Bạn có thể chọn những chất liệu như vải organza trong suốt được vẽ hoặc thêu những đường nét hoa văn tinh tế hay các loại rèm kết từ dây gai, dây thừng, dây kim loại với các vật trang trí bằng gốm, thủy tinh hay hoa lá khô. Chúng vừa là điểm nhấn sinh động, đem lại một vẻ đẹp cho không gian lại vừa giúp cho bạn có khả năng xả... stress mỗi khi ngắm nhìn hay khi bạn hứng khởi muốn thay đổi các chi tiết trên rèm như... chơi một trò chơi.

Đẹp và tiện dụng

Một hệ thống rèm đẹp vẫn chưa làm bạn hài lòng? Bởi lẽ chúng không thực sự tiện dụng. Bạn nghĩ rằng tốt nhất là nên "tậu" một bộ rèm điều khiển từ xa? Tuy nhiên, bạn lại băn khoăn rằng không biết hệ thống này có thể kết hợp được với các chất liệu và kiểu dáng rèm thẩm mỹ mà bạn lựa chọn? Bạn cứ yên tâm. Các hệ thống rèm điều khiển từ xa hiện nay có thể kết hợp được với hầu hết mọi chất liệu. Sản phẩm này mang đến sự tiện dụng và an toàn và thiết kế phù hợp, dễ dàng lắp đặt với bộ điều khiển và hệ thống chuyển động trong cùng một hộp.

Chỉ cần ngồi một chỗ bạn cũng có thể điều khiển rèm của mình mở ra, đóng vào, hạ xuống hay cuốn lên theo ý muốn. Hệ thông này vận hành rất đơn giản. Mỗi chiếc điều khiển từ xa có thể vận hành 8 bộ rèm mà không ảnh hưởng đến nhau. Ngay cả người già và trẻ con cũng có thể sử dụng dễ dàng: dùng điêu khiển từ xa hay điều khiển gắn trên tường; khi mất điện vẫn có thể đóng mở bằng tay. Như vậy đẫ đủ đẹp và đủ tiện dụng cho yêu cầu của bạn?

DiaOcOnline.vn - Theo Tư vấn Tiêu dùng

Khám phụ khoa

Một cô gái xinh đẹp lần đầu tiên đi khám phụ khoa.

Cô rất hồi hộp, và cô càng hồi hộp hơn vì bác sĩ phụ khoa là nam giới. Khi bác sĩ bảo cô cởi quần áo, cô đáp :

- Ông có thể kéo kín rèm cửa để em cởi quần áo ra được không?

- Tất nhiên.

Rồi bác sĩ kéo kín các rèm cửa, căn phòng tối om. Một lúc sau, cô gái hỏi :

- Thưa bác sĩ, em phải để quần áo của em ở đâu?

- Cô cứ để trên chiếc ghế ngay cạnh giường ấy. Tôi cũng vừa để đống quần áo của tôi ở đó mà.

Trang trí cửa sổ theo phong thủy

Cửa sổ không chỉ có chức năng đón ánh sáng thiên nhiên mà còn là điểm nhấn duyên dáng cho ngôi nhà.

Xu hướng căn phòng mở

Các căn nhà ngày càng được thiết kế nhiều cửa sổ vừa có thể lấy sáng tự nhiên vừa thu hút và điều hòa không khí trong nhà.

Tuy nhiên, thiết kế cửa sổ cần phải lấy sự đối lưu không khí trong nhà làm điểm trọng tâm, tránh làm cửa sổ quá nhiều gây rối loạn trường không khí điều hòa bên trong ngôi nhà. Thuật Phong thủy kỵ điều này vì sẽ làm không khí trong nhà căng thẳng, cuộc sống mọi người trong nhà không được ổn định hoặc bình an. Ngược lại, nhà có quá ít cửa sổ sẽ làm cho không khí không được lưu thông từ ngoài vào trong và ngược lại.

Nguyên tắc thiết kế cửa sổ

Thiết kế cửa sổ phải đảm bảo độ vững chắc của vật liệu và tạo hình cân đối. Chất liệu ưu tiên khi làm cánh cửa là các loại gỗ công nghiệp ngoài trời, không cong vênh, mối mọt và chịu được mưa nắng. Chất liệu kính cần chọn loại dầy, chắc chắn, dễ lau rửa, không có cạnh sắc nhọn để đảm bảo độ an toàn khi sử dụng.

Tùy theo kết cấu của ngôi nhà và sở thích của bạn, bạn có thể thiết kế kích cỡ cửa sổ khác nhau. Tuy nhiên, cạnh trên của cửa sổ phải đảm bảo cao hơn đầu của người lớn lúc đứng cạnh cửa sổ, tránh che khuất tầm mắt hoặc phải khom lưng khi muốn nhìn ra bên ngoài.

Khi chọn hướng mở cửa sổ, nên tránh hướng Tây vì mặt trời hướng Tây chói chang sẽ khiến chủ nhà đau đầu, dễ cáu gắt và làm việc không hiệu quả. Dù cho khí hậu và vị trí địa lý có khác biệt và với những nhu cầu đặc biệt, cửa sổ mở ra hướng Tây làm hại cho khí của người sống trong đó. Nếu không còn hướng nào khác để mở cửa sổ thì nên treo chuông gió thủy tinh (pha lê) dạng giọt, hình cầu, có nhiều mặt để biến ánh nắng mặt trời thành sắc độ cầu vồng làm mạnh cho khí trong cả phòng và tạo sự năng động.

Rèm cửa duyên dáng

Rèm cửa vừa có tác dụng chắn sáng, chắn nóng cho cửa sổ vừa làm duyên cho căn phòng. Có rất nhiều cách lựa chọn rèm cửa: tự nhiên, sang trọng hoặc ấm cúng.

Theo Phong Thủy, nếu cửa sổ nhìn ra bệnh viện hoặc một góc nào đó ở phía đối diện nên dùng rèm hoặc mành làm từ chất liệu tự nhiên. Tùy vào hướng của cửa sổ mà chọn loại rèm cửa thích hợp. Nếu ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ vào nhà quá mạnh nên dùng rèm cửa loại dầy, rèm hai lớp. Tuy nhiên, không nên dùng rèm cửa quá dầy để che chắn cửa sổ trong căn phòng nhỏ hẹp tránh làm cho căn phòng thêm u tối, ẩm thấp. Ngược lại, dùng mành cửa mỏng có màu nếu ánh sáng mặt trời chiếu vào vừa phải hoặc hơi yếu.

Nên thường xuyên lau rửa cửa sổ, giặt rèm cửa hoặc thay rèm khi đã cũ, đánh vecni hoặc sơn lại cánh cửa gỗ để cửa sổ luôn sạch sẽ, tránh đưa bụi vào nhà.

KTS. Tấn Mạnh Cảnh

Điểm hoa văn cho phòng ngủ

Để giảm sự đơn điệu cho phòng ngủ, sao bạn không thử tô điểm các bức tường, rèm cửa bằng các loại sản phẩm có hoa văn tươi tắn hơn nhỉ? Tham khảo một số ý tưởng thiết kế trên Channel4 nhé.

N.H.

Rèm cửa thu ánh sáng Some Shine

Một ý tưởng cực kỳ thiết thực đấy nhá!

Khỏi phải nghĩ ngợi xa gần phức tạp, nhà thiết kế Ming-Ching Hsueh nảy ra ý tưởng từ chiếc rèm cửa hết sức phổ biến trong mỗi gia đình. Ứng dụng thực tế của Some Shine vô cùng đơn giản, chỉ việc treo chiếc rèm cửa lên để che nắng vào ban ngày, những tấm panel thu năng lượng tích hợp sẵn trên bề mặt nhanh chóng chấp hành nhiệm vụ vừa giao, làm việc chăm chỉ với hiệu năng cao.

Một bộ pin đi kèm dùng làm nơi “tạm trú” của chính nguồn điện vừa chuyển hóa và sẽ cung cấp trở lại qua cổng USB, dùng cho các thiết bị di động nguồn thấp như máy nghe nhạc hay điện thoại gì gì đó.